入試まであと１０日。受験生たちは最後の追い込み段階に入っている。それこそ寝る間
も惜しんで勉強時間を確保したいぐらいの焦りを感じている生徒もいるかと思う。
しかし、よく考えて欲しい。人間は“睡眠”しているときに脳内で情報整理をしている。
つまり、せっかく勉強してその場で覚えた内容も、しっかりとした睡眠（時間および質）
が確保されなければ無駄になってしまう可能性も大いにあるのだ。できれば日々６～７時
間の睡眠時間を確保してほしい。そして、寝る前のスマホ使用はやめておくことだ。中に
は、この時期であっても深夜にスマホゲームに勤しんでいる生徒もいるようだが、やるこ
とをやったから深夜に何してもいいというのは違う。キチンとした睡眠をとる
ことも立派な対策なのだな、これが。スマホゲームなど、あと２週間も我慢すれ
ばスキにやれる時間がとれるし、今すぐやらなければ人生が変わるというものではなかろ
う。入試から逆算した自己管理の徹底を切に願う。